Receita Fácil De Torta De Frango Low Carb, Deliciosa E Nutritiva!

Receita Fácil De Torta De Frango Low Carb, Deliciosa E Nutritiva!

Tempo de leitura: 6 minutos

Com toda a certeza você precisa experimentar esta torta de frango low carb fácil que irei apresentar no artigo de hoje!

Isso se você está em busca de uma receita low carb que seja nutritiva, que lhe dê saciedade, mas sem ser “sem graça e sem gosto” rsrs.

Todo mundo adora uma tradicional torta de frango, não é mesmo?

No entanto, e se a gente preparasse uma torta em versão low carb para comer sem culpa?

Se você está seguindo essa dieta de baixa ingestão de carboidratos (low carb) e necessita evitar o consumo de certos alimentos.

Saiba que a massa de uma boa torta de frango não precisa levar necessariamente farinha de trigo para dar certo e proporcionar um sabor delicioso.

Portanto você pode criar versões mais nutritivas e com menos carboidratos.

Sem usar essa farinha como base, e ainda utilizar outras opções de farinhas muito mais saudáveis.

Como, por exemplo, farinha de amêndoas, de linhaça, de coco ou farinha de outra oleaginosa.

Logo após esta receita de torta de frango low carb com creme de leite.

Irei apresentar informações importantes sobre a importância da ingestão de frango na dieta low carb.

Leia a receita de torta de frango low carb simples e o artigo de hoje.

Pois irei apresentar uma excelente opção para o seu cardápio low carb!

Além disso, que fique claro que aqui não vai encontrar receita de torta de frango low carb com farinha de aveia e nem torta de frango low carb com aveia.

Já que aveia, farelo de aveia e farinha de aveia não são low carb!

Se você encontrar por aí alguma receita low carb que utilize aveia mude suas referências porque a pessoa que fez não entende nada de low carb rsrs.

Receita De Torta De Frango Low Carb Com Farinha De Amêndoas:

Receita De Torta De Frango Low Carb Com Farinha De Amêndoas
Receita De Torta De Frango Low Carb Com Farinha De Amêndoas

Então irei apresentar agora como preparar esta torna de frango low carb dentro dos pressupostos no método low carb.

Para preparar este prato, você irá precisar de apenas 15 minutinhos do seu tempo para organizar e montar a torta.

E mais 40 minutinhos de espera enquanto a torta fica no forno.

Sendo assim, confira a seguir quais serão os ingredientes que você irá precisar para colocar a receita de torta de frango low carb em prática…

Por Que O Frango Faz Parte Dos Alimentos Low Carb?

Por Que O Frango Faz Parte Dos Alimentos Low Carb
Por Que O Frango Faz Parte Dos Alimentos Low Carb

O frango é a carne favorita dos nutricionistas e um dos principais alimentos da dieta low carb.

Não é raro escutar que o frango é incluído em dietas de emagrecimento.

Pois o mesmo possui uma carne rica em proteínas de alto valor biológico e traz inúmeros benefícios ao nosso organismo…

Benefícios De Comer Carne De Frango Na Dieta Low Carb:

Você poderá comer esta torta de frango low carb hoje sem medo.

Pois o frango traz inúmeros benefícios ao corpo humano, tais como…

Contém Triptofano:

O triptofano é um aminoácido essencial para o nosso organismo.

Este aminoácido ajuda na formação de outras substâncias que o nosso corpo utiliza para seu correto funcionamento.

Este aminoácido não se produz de forma natural em nosso organismo.

Portanto devemos obtê-lo através de alimentação.

Consumir frango lhe aportará a dose adequada de triptofano que seu corpo necessita.

Melhora O Seu Estado De Ânimo:

Esse tipo de carne, além de trazer importantes benefícios nutricionais, também nos ajuda a melhorar o estado de ânimo.

Além disso, melhora também o nosso ciclo de sono, isso quando o consumimos com frequência.

Isso só é possível, porque ao comer frango acabamos incrementando a produção de serotonina em nosso sangue.

A serotonina é gerada a partir do triptofano e como mencionei antes, o frango contem este importante aminoácido.

Proteína De Alto Valor Biológico:

Ser uma proteína de alto valor significa que o frango contem todos os aminoácidos essenciais para o mantimento do nosso corpo.

Uma vez que tudo o que iremos comer desse tipo de alimento será devidamente aproveitado pelo organismo para diferentes funções.

Por exemplo: uma grande parte da proteína do frango é aproveitada para formar tecido muscular.

Por isso é tão utilizado em dietas para ganhar massa muscular.

Alimento Rico Em Vitaminas E Minerais:

Dentro do frango podemos encontrar diferentes vitaminas e minerais que ajudam o nosso organismo como, por exemplo, a vitamina B6, fósforo e selênio.

A vitamina B6 ajuda a elevar os níveis de energia e isso faz com que o corpo queime mais calorias.

Por sua parte, o fósforo mantem os ossos e dentes saudáveis, assim como um correto funcionamento do fígado e rins.

Por último, o selênio, ajuda ao nosso corpo para que ele produza antioxidantes.

Agora que você ficou sabendo todos os benefícios da ingestão de carne de frango em sua alimentação low carb.

Vamos falar um pouco dos ovos…

Informações E Benefícios Dos Ovos:

Informações E Benefícios Dos Ovos
Informações E Benefícios Dos Ovos

Ovo é um ingrediente sempre presente em várias receitas low carb.

Além de ser presença garantida nesta torta de frango low carb.

Com toda a certeza você já viu ovo em outras receitas aqui do meu Blog.

Estou sempre falando dele porque ele é um dos alimentos mais nutritivos que encontramos na natureza.

Com grandes quantidades de vitaminas e minerais.

Além disso, é ótimas fonte de proteínas e gorduras boas.

Assim ele é sempre bem vindo em uma dieta low carb.

Sua pequena quantidade calórica, apenas 77 kcal, chama atenção.

Sem falar nas 6 gramas de proteínas por ovo e 5 gramas de gorduras boas.

Definitivamente ele não pode sair de seu cardápio low carb.

Referência Da Receita: Senhor Tanquinho

Finalizando:

Finalizando
Finalizando

O que achou desta receita low carb?

Saiba que essa receita de torta de frango low carb rende 10 pedaços.

Ou seja, pode alimentar toda a sua família tranquilamente.

E assim mantê-los todos na linha com o controle de peso e conquista de hábitos de alimentação mais saudáveis.

Além disso, você pode fazer esta torta de frango low carb com iogurte.

Basta utilizar iogurte natural integral no lugar do creme de leite.

Aliás, você pode fazer também fazer esta torta de frango low carb com farinha de linhaça.

Vai do seu gosto, eu prefiro fazer com farinha de linhaça e carne desfiada no lugar do frango.

Também fica uma delícia! Utilize a sua criatividade!

No entanto sempre escolha alimentos low carb.

Assim você fica saudável e ainda emagrece.

Por fim, não se esqueça de marcar aqui nos comentários seus amigos que desejam emagrecer.

Se tiver alguma receita de torta de frango low carb.

Sem aveia né! Por favor, rsrs.

Faz assim compartilhe sua receita low carb nos comentários logo abaixo também.

Sobretudo confira mais receitas low carb criativas como esta AQUI.

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✅✅ Receita Fácil De Torta De Frango Low Carb, Deliciosa E Nutritiva!
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