Torta De Liquidificador De Pimentão Fit, Fácil e Rápida!

Tempo de leitura: 3 minutos

Essa torta de liquidificador é muito simples de se fazer e ainda é sem lactose e sem glúten!

Outro ponto forte é ela ser muito barata e seu recheio pode ser substituído por várias opções como queijos, frango, legumes, etc.

Encontre os benefícios dos ingredientes desta torta de liquidificador de pimentão Fit logo abaixo.

Receita De Torta De Liquidificador

Benefícios Dos Ingredientes Desta Torta De Liquidificador:

Pimentão

Torta De Liquidificador De Pimentão

O pimentão é um vegetal rico em fibras, vitamina C e A, além de possuir minerais como cálcio, ferro e fósforo. Ele ainda é um antioxidante natural e contém poucas calorias.

Outros benefícios do pimentão são:

  • Previne o câncer (antioxidante e anti-inflamatório);
  • Função anti-inflamatório;
  • Rico em vitamina C;
  • Suporte ao sistema imune (vitamina C e B6);
  • Melhora o sistema cardiovascular;
  • Colabora com a saúde dos olhos.

Tomate

Torta De Liquidificador De Pimentão Com Tomate

Ele é ótimo para quem deseja emagrecer, pois só possui 25 calorias. Ele tem propriedades diuréticas, além de muita água e ser rico em vitamina C, o que melhora o sistema imune e ajuda na absorção de ferro nas refeições.

Seus principais benefícios são: combate as doenças cardiovasculares, ser antioxidante e mantém os vasos sanguíneos saudáveis.

Previne também a catarata e ajuda na diminuição da retenção de líquidos.

Leite Sem Lactose

Torta De Liquidificador Com Leite Sem Lactose

O leite sem lactose trás muitos benefícios para a sua saúde, principalmente aos ossos, pois é rico em cálcio, mas outros benefícios também podem ser encontrados nele como:

  • Combate a osteoporose;
  • Crescimento da pele e músculos;
  • Desenvolvimento cerebral;
  • Sistema imunológico;
  • Controle da pressão alta;
  • Regulagem do sistema nervoso.

Nutricionalmente ele é um alimento completo, pois possui proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais.

Azeite

Torta De Liquidificador Com Azeite

O azeite é ótimo para a saúde, pois possui gorduras boas, ele não aumenta o colesterol ruim.

Estudos mostram que quem consome duas colheres de sopa de azeite de oliva diariamente, apresenta menor quantidade de colesterol ruim.

Para ele não perder suas propriedades boas não utilize em altas temperaturas.

Ovo

Receita De Torta De Pimentão Com Ovo

O ovo é rico em proteína magra (albumina), mas está fica concentrada na clara, por isso as claras são tão consumidas pelos praticantes de musculação.

Além disso são ricos em vitaminas como as B2, B12, A, B5, selênio e muitos outros nutrientes que favorecem a saúde e auxiliam no ganho de massa muscular magra.

Fécula De Batata

Torta De Liquidificador Com Fécula De Batata

Como todos os amidos o de batata é composto por diferentes polímeros, a amilase e amilopectina que tem um teor de glicose mais alto é uma molécula de fácil digestão, com alto índice glicêmico.

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Nutricionalmente ela não é muito rica, contém proteínas e sais minerais e em pequenas quantidades é livre de gordura.

Como a batata não contem glúten ela é adequada para quem sofre de doença celíaca.

Fonte: Cozinha Fit

Finalizando

Finalizando Torta De Liquidificador

Você pode utilizar a massa desta torta de liquidificador em infinitas receitas, variando os recheios trocando os legumes, por exemplo, seja criativa.

Tem alguma receita magrinha de torta? Deixe-a nos comentários logo abaixo. Confira mais Receitas Saudáveis AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
Nome da Receita
Torta De Liquidificador De Pimentão Fit
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