Torta De Liquidificador De Pimentão Fit, Fácil e Rápida!

Tempo de leitura: 4 minutos

Essa torta de liquidificador salgada é muito simples de se fazer.

Fica muito gostosa e ainda é sem glúten!

Outro ponto forte é ela ser muito barata e seu recheio pode ser substituído por várias opções.

Como queijos, frango desfiado, legumes e vegetais de sua preferência.

Encontre os benefícios dos ingredientes desta torta de liquidificador de pimentão fit logo após a receita.

Receita De Torta De Liquidificador Salgada De Pimentão Fit
Receita De Torta De Liquidificador De Pimentão Fit

Benefícios Dos Ingredientes Desta Torta De Liquidificador Fit:

Benefícios Do Pimentão

Massa De Torta De Liquidificador Fit De Pimentão
Benefícios Do Pimentão

O pimentão é um fruto (possui sementes dentro) rico em fibras, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina B6.

Além de possuir minerais como cálcio, ferro e fósforo.

Ele ainda é um antioxidante natural e contém poucas calorias.

Outros benefícios do pimentão são:

  • Previne o câncer (antioxidante e anti-inflamatório);
  • Função anti-inflamatória;
  • Rico em vitamina C;
  • Suporte ao nosso sistema imune (vitamina C e B6);
  • Melhora o nosso sistema cardiovascular;
  • Colabora com a saúde dos nossos olhos.

Benefícios Do Tomate

Torta De Liquidificador Tudo Gostoso Com Tomate
Benefícios Do Tomate

Ele é ótimo para quem deseja emagrecer, pois só possui 25 calorias.

Ele tem propriedades diuréticas, porque possui muita água e é rico em vitamina C.

O que melhora o nosso sistema imunológico e auxilia na absorção de ferro nas refeições.

Seus principais benefícios são:

  • Combate às doenças cardiovasculares;
  • Tomate é antioxidante;
  • Mantém os nossos vasos sanguíneos saudáveis.

Previne também a catarata e ajuda na diminuição da retenção de líquidos.

Benefícios Do Leite Integral Orgânico

Torta De Liquidificador Simples Com Leite Integral Orgânico
Benefícios Do Leite Integral Orgânico

O leite integral orgânico é o leite direto da vaca que se alimenta só de pasto.

Em supermercados é difícil achar, procure em pequenas fazendas que é mais fácil, eu compro na feira livre.

Este leite trás muitos benefícios para a nossa saúde, principalmente aos nossos ossos.

Pois é rico em cálcio, mas outros benefícios também podem ser encontrados nele como:

  • Combate à osteoporose;
  • Crescimento da pele e músculos;
  • Desenvolvimento cerebral;
  • Sistema imunológico;
  • Controle da pressão alta;
  • Regulagem do nosso sistema nervoso.

Nutricionalmente ele é um alimento completo, pois possui proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais.

Tenha atenção que isso é só o leite integral orgânico, os outros leites que você encontra por aí são todos péssimos para nossa saúde.

Benefícios Do Azeite De Oliva Extra Virgem

Torta De Liquidificador Com Azeite
Benefícios Do Azeite

O azeite de oliva extra virgem é ótimo para a nossa saúde, pois possui gorduras boas (saudáveis) ele auxilia a elevar o colesterol bom.

Estudos mostram que quem consome duas colheres de sopa de azeite de oliva diariamente, apresenta menor quantidade de colesterol ruim.

Para ele não perder suas propriedades boas não utilize em temperaturas muito altas.

Azeite é um alimento que deve fazer parte de seu cardápio todos os dias.

Benefícios Do Ovo

Receita De Torta De Pimentão Com Ovo
Benefícios Do Ovo

O ovo é rico em proteínas (albumina), mas está fica concentrada na clara.

Por isso as claras são tão consumidas pelos praticantes de musculação.

Além disso, são ricos em vitamina B2, vitamina B12, vitamina A, vitamina B5, selênio e muitos outros nutrientes.

Estes nutrientes favorecem a nossa saúde e auxiliam no ganho de massa muscular magra.

Ovos também são excelentes para quem deseja perder peso e liminar gordura, isso porque é rico em nutrientes essenciais para a nossa saúde.

Não desperdice a gema porque nela encontramos muitos nutrientes também.

Benefícios Da Fécula De Batata

Torta De Liquidificador Queijo Com Fécula De Batata
Benefícios Da Fécula De Batata

Como todos os amidos o de batata é composto por diferentes polímeros.

A amilase e amilopectina que tem um teor de glicose mais alto é uma molécula de fácil digestão, com alto índice glicêmico.

Nutricionalmente ela não é muito rica, contém proteínas e sais minerais e em pequenas quantidades é livre de gordura.

Como a batata não contem glúten ela é adequada para quem sofre de doença celíaca.

Mas é quase puro carboidrato, então se você precisa emagrecer consuma com moderação.

Referência Da Receita: Cozinha Fit

Finalizando

Finalizando Torta De Liquidificador
Finalizando Torta De Liquidificador De Pimentão Fit, Fácil e Rápida!

Você pode utilizar a massa desta torta de liquidificador simples em infinitas receitas.

Variando os recheios, trocando os legumes ou adicionando proteínas, por exemplo, seja criativa.

Tem alguma receita magrinha de torta de liquidificador?

Deixe-a nos comentários logo abaixo.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Torta De Liquidificador De Pimentão Fit, Fácil e Rápida!
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Publicado em
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