Torta De Maçã Verde Low Carb, Fácil, Rápida e Muito Gostosa!

Tempo de leitura: 7 minutos

Se você ama doces já deve ter comido a torta de maçã do McDonald’s.

Mas esta torta não é nada saudável.

Além de ser cheia de açúcar, é feita com farinha de trigo e frita em óleo vegetal.

Uma combinação que não faz nada bem para a nossa saúde.

Bom, que tal uma opção saudável desta torta?

Você só precisa mudar alguns ingredientes e o modo de fazer.

Esta torta de maçã verde é simples de fazer e é uma receita Low Carb (baixa em carboidratos).

Sobremesa delícia, muito fácil de fazer!

Ela parece um pouco com uma panqueca, mas fica linda e bem apresentada.

Além de ajudar no seu estilo de vida Low Carb!

Após esta receita de torta de maçã verde Low Carb (Wikipédia) encontre todas as informações e todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Torta De Maçã Verde Low Carb
Torta De Maçã Verde Low Carb

Informações e Benefícios Dos Ingredientes Desta Torta De Maçã Verde Low Carb:

Ovo

Torta De Maçã Verde Low Carb Com Ovo
Benefícios Do Ovo

Os benefícios do ovo são grandiosos para a nossa saúde!

Ele é uma fonte rica de proteína de alta qualidade e outros 13 nutrientes essenciais, tais como:

  • Ácido fólico;
  • Ferro;
  • Zinco;
  • Fósforo;
  • Manganês;
  • Potássio;
  • Entre outros.

Os ovos trazem benefícios para os nossos olhos.

De acordo com um estudo, um ovo por dia pode prevenir degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenoides, especialmente a luteína e zeaxantina.

Em outro estudo, pesquisadores descobriram que as pessoas que comem ovos todos os dias, reduzem o risco de desenvolver cataratas, também por causa da luteína e zeaxantina em ovos.

Um ovo contém 6 gramas de proteína de alta qualidade e todos os 9 aminoácidos essenciais para o nosso corpo.

De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health, não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovo e doenças cardíacas.

Na verdade, de acordo com um estudo, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.

Eles são uma boa fonte de colina.

Uma gema tem cerca de 300 microgramas de colina.

A colina é um nutriente importante que ajuda a regular o nosso cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.

Eles contêm o tipo certo de gordura (saudável).

Um ovo contém 5 gramas de gordura, sendo 1,5 gramas de gordura saturada (que nos faz bem).

Por fim, os ovos são um dos únicos alimentos saudáveis que possuem Vitamina D de forma natural.

Maçã Verde

Torta Low Carb De Maçã Verde
Benefícios Da Maçã Verde

A maçã verde auxilia a controlar certas doenças como diabetes, melhora a nossa digestão.

Além de contribuir para um melhor aproveitamento dos nutrientes.

E ainda é indicada para quem deseja emagrecer (com moderação), porque é ótima fonte de fibras e tem baixa caloria.

A maçã também é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso tem os seguintes benefícios para a nossa saúde:

  • Diminuição do colesterol ruim;
  • Controle da diabetes, pois tem baixo índice glicêmico;
  • Ajuda a emagrecer se consumida com moderação, pois tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Melhora a prisão de ventre, pois as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Alivia as dores de gastrite e ajuda cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Comer “1 maçã” por dia no café da manhã, como sobremesa ou nos lanches é um ótima forma de aproveitar todos os seus benefícios, garantindo mais saúde.

1 maçã média tem aproximadamente 130 gramas e apenas 74 calorias.

Ela ainda traz benefícios para a nossa pele, pois diminui as rugas e a flacidez por ser rica em antioxidantes que combatem o envelhecimento.

A maçã tem vitamina A, vitamina E e vitamina C que são antioxidantes.

E ajudam a combater os radicais livres que são formados pelo envelhecimento, poluição e má alimentação.

A vitamina C vai também ajudar na produção de colágeno que mantém a rigidez da nossa pele.

Farinha De Amêndoas

Torta De Maçã Verde Low Carb Com Farinha De Amêndoas
Benefícios Da Farinha De Amêndoas

As amêndoas trazem diversos benefícios ao nosso organismo por serem altamente nutritivas, e o mesmo vale para a farinha de amêndoas.

Entre os seus componentes estão à vitamina B2, fósforo, fibras, magnésio, vitamina E, entre outros.

Os benefícios da farinha de amêndoa são enormes, mesmo quando ela é consumida em pequenas quantidades.

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Pois suas propriedades ajudam na perda de peso, é uma excelente fonte de energia, e auxilia o sistema imunológico a defender o organismo de diversos males.

Apesar de ser considerada rica em gordura, a farinha de amêndoa é uma aliada na hora de diminuir a quantidade de colesterol ruim do organismo.

Isso ocorre por ela aumentar os níveis de colesterol bom, retirando assim as moléculas de gordura presentes no sangue.

Fazendo com que o risco de um ataque cardíaco também seja reduzido.

O consumo regular da farinha de amêndoa ajuda a prevenir inclusive o aparecimento do câncer.

Pois ela é uma importante fonte de antioxidantes, o que acaba neutralizando a formação dos radicais livres, ajudando assim na recuperação das células doentes.

A amêndoa é uma importante aliada da nossa pele, devido ao seu alto poder antioxidante.

A farinha de amêndoa ajuda a evitar o estresse oxidativo e o resultado é uma pele jovem por mais tempo.

A vitamina E também é um fator muito importante para ajudar na saúde da nossa pele, pois ajuda a formação do colágeno e da elastina.

Esse é um dos principais benefícios da farinha de amêndoa, e que muitas vezes é desconhecido da maioria das pessoas, por dar a sensação de saciedade, faz com que ajude na perda de peso.

Vale lembrar que isso ocorre pelo fato da farinha de amêndoa ser rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis.

Comendo uma pequena porção já é suficiente para as pessoas se sentirem satisfeitas por mais tempo, e tudo isso com um nível calórico muito baixo.

Referência da receita: Blog Da Mimis

Finalizando Torta De Maçã Verde Low Carb, Fácil, Rápida e Muito Gostosa!

Finalizando Torta De Maçã Verde Low Carb Fácil Rápida e Muito Gostosa
Finalizando Torta De Maçã Verde Low Carb, Fácil, Rápida e Muito Gostosa!

Esta torta de maçã verde Low Carb é uma opção muito mais nutritiva e saudável para você comer no lugar da torta de maçã do McDonald’s.

Que como você já sabe se usa muito açúcar refinado, farinha refinada e óleo vegetal.

Todos estes ingredientes são péssimos para à nossa saúde e não são nada Low Carb.

Esta receita é muito simples de fazer e possui uma combinação equilibrada de carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras saudáveis.

Não irá atrapalhar a sua dieta e seu estilo de vida Low Carb.

Mas lembre-se que o resto de sua alimentação também deve ser equilibrada, baixa em carboidratos e saudável.

De sempre preferência aos “alimentos de verdade” e exclua de sua alimentação os alimentos processados, industrializados e refinados.

Tem alguma receita de torta de maçã que seja Low Carb? Comente logo abaixo.

Confira mais receitas Low Carb e saudáveis AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Torta De Maçã Verde Low Carb
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